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骨盤体操を行った後は、緊張した筋肉をほぐすためにクールダウンを行うことも非常に大切です。 骨盤を矯正しながら、インナーマッスルという脂肪を燃やす筋肉を増やすことができます。 しかし、インナーマッスルは身体の内側の筋肉ですからトレーニングしましても、がっちりとした体型にはなりませんから安心して骨盤ダイエットは行えるでしょう。 PR |
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